很多人的挑選只不過這幾類：現磨咖啡、茶、功能飲料。那么應當喝哪一種最有效呢？下面為大家解讀下這幾類提神飲品的作用原理。

　　事實上，三種健康飲品都合理，大家來剖析一下：
 

　　現磨咖啡提神的原理

　　在我們覺得疲倦的情況下，人體會有一種叫“腺苷”的物品造成。而現磨咖啡里邊的咖啡因，跟這類化學物質很像。當咖啡因進到人的大腦，會阻攔腺苷與蛋白激酶融合，也就是說，咖啡因把腺苷的部位給占了，腺苷就不可以充分發揮原先令人疲憊的功效。

　　可是，如果我們在早已困累時再飲用咖啡，那么就晚了。由于腺苷早已到位了！

　　生物學家表明，現磨咖啡喝進去最少要二十分鐘才可以起功效，因此 飲用咖啡要提早喝，要不然就白喝咯！自然，如果你是單純感覺現磨咖啡好吃，那任何時刻都能夠享有一杯啦~

　　茶提神的原理

　　茶里邊有二種能夠提神的化學物質，一種便是咖啡因，另一種是茶多酚。

　　人的大腦里有一種意味著理智、集中化、清靜、釋放壓力、精神實質的電波，叫α電波，也有一種意味著焦慮不安、躁動不安、不集中化的電波，叫β電波。早在1998年，日本生物學家就發覺，服食茶多酚之后，會提高α電波，變弱β電波。因而飲茶之后根據改進專注力，注意力集中也是大家期待的一種提神的實際效果。

　　功能飲料提神的原理

　　功能飲料里咖啡因、賴氨酸。賴氨酸的原理是提升胰島素作用，加快葡糖糖運用，換句話說 ——賴氨酸能改進身體疲乏，提高健身運動動能，維護心血管，避免心肌損傷；此外，功能飲料還配帶有填補疲憊情況下人體急缺的營養成分的成份：水、糖、磷酸氫鈣、肌醇、煙酰胺原液、維生素B6、B12等，使你快速消化吸收運用恢復元氣。